『手もみ・足もみ ツボマッサージ』　著：邱淑恵

邱淑恵さんの著書『手もみ・足もみ ツボマッサージ』です。
単行本（ソフトカバー）です。

［目次］
ツボの押しもみで健康増進！

第１章
ツボの基礎知識
①ツボの刺激が体によく効く5つのポイント
②手と足をもむと、全身の血行を促進します
③ツボの上手な押し方
④手・足を刺激する便利グッズ
⑤手・足を刺激してはいけない人

第２章　
痛みやこりを解消する、手ツボ、足ツボ
頭痛／疲れ目／肩こり／首のこり／
胃の痛み／腹痛／腰痛／坐骨神経痛／
のどの痛み／寝違い／歯の痛み

コラム
ツボを刺激する前に手浴・足浴でリラックス

第３章
日常のつらい症状を改善する手ツボ、足ツボ
食欲不振／胃腸が弱い／高血圧／
低血圧／糖尿病／めまい・立ちくらみ／
動悸、息切れ／耳鳴り／吐き気／かぜ／
せき／下痢／トイレが近い／
乗り物酔い／汗っかき／いびき／
虚弱体質／精力減退／骨粗しょう症／
花粉症／のぼせ／ボケ防止／抜け毛

コラム
手軽にできる耳ツボマッサージ

第４章
心をスッキリさせる、手ツボ、足ツボ
イライラ／無気力／集中力散漫／
ストレス／うつ状態／不眠症／
神経症／自律神経失調症／
過敏性腸症候群

コラム
脳を活性化させる超簡単手首エクササイズ

第５章
女性の悩みを解消する、手ツボ、足ツボ
月経痛・月経不順／不妊症／
冷え性／貧血／更年期障害／
膀胱炎／便秘／むくみ

コラム
「あいうえお」体操で小顔になる

第６章
美容、ダイエットに効果的な手ツボ、足ツボ
肌荒れ／美髪／全身肥満／
ふくらはぎ／足首／ウエスト／
ヒップアップ／食欲抑制　


東洋医学の健康コンサルタント・邱淑恵（きゅうすうえ）さんによる、手と足のツボに限定したツボマッサージの本です。

ツボは全身にありますが、こちらの本ではその中から自分でも簡単に押しもみができる「手と足」に限定し、ツボの基礎知識からさまざまなツボの説明（位置・ゾーン、症状の原因、刺激法、ワンポイントアドバイスなど）が各症状別にイラストを用いてわかりやすく紹介されています。
ツボを刺激すると血行が促進されて新陳代謝が高まるため、症状が出ているときはもちろん日頃からの体質改善にも役立てることができるそうです。


【発行】成美堂出版
【発行年】2004年
［この商品は、2004年3月 発行のものです］
【サイズ】B5変判
【ページ数】143p
【高さ】21cm
【NDC分類】492.7

◆◇◆状　態◆◇◆
カバーの最上部に少し折れがあります。
背表紙の最上部に少しキズがあります。
（画像 11、12、13枚目をご参照ください）
古本ですので、その他多少の使用感や経年相応の劣化等についてもご容赦お願いいたします。