『Tarzan　2019年・3月28日号』　発行：マガジンハウス

健康に関する情報雑誌『 Tarzan（ターザン）』の2019年・3月28日号（No.760 ）です。

［目次］
FEATURES
・カラダを10歳若くする！
　今日からできる"体組成改善メソッド"。
・体組成とは何か。
　知ればカラダ作りの道が見えてくる
・実践メソッド４．
　体脂肪を燃やして見た目も中身も若く！
・いい筋肉の持ち主はどんなトレーニングを
　しているのか？
・目指せ、骨量キープ！
　今日から始める骨トレ
・足りてますか？
　カラダに不可欠な水のはなし
・体組成タイムズ　最新科学がもたらす可能性は
　カラダの未来を明るくする！
・体組成計とことん使いました
　試し隊・調べ隊・測り隊！

第２特集
良質な筋肉作り、筋肥大に効く
体組成改造の最終兵器
・"エキセン"筋トレのススメ。

連載など
・It's My Buddy!
　小野伸二のスパイク
・GET in TOUCH WITH
　NY／ストレッチ専門店
・Holiday In The Park
　リフティング その１
・Locker-Room
　いま着たい服、使いたいもの全部。
・All-in for"The Moment"
　吉村可奈美
・THIS FEELS AMAZING！
　ECCO《QUANT-U》
・JUNGLE GYM
　巣鴨にオープンしたスティック・エクササイズ
　を調査･･･etc.
・BAKA TRAINING COLLEGE
　ペーパーチューブ・スタンド
・感覚的身体論
　ロボットデザイナー・松井龍哉　其の二
・わちみなみの腹✕背中✕尻
　トリプルトレーニング
　レベルアップ自体重トレーニング
・CHOKANパンチ！
　年齢や性別にとらわれず、
　新しいスポーツに進んで挑戦してみよう！
・Here Comes Tarzan！
　服部勇馬（マラソンランナー）
・クルマと趣味
　FORD AEROSTAR
・HOW TO BE HANDSOME
　ヨーゼフ・ボイス
・MOVIE
　今月の２本買い！
　『運び屋』『グリーンブック』
・BOOK
　銀座九丁目猿人図書館　"組む"
・MUSIC
　iri　インタビュー
・Tarzan Trails
　川から山へ、そして太平洋へ。
・APECALL！
　スポーツ好きをまとめてスナップ･･･etc.
・T-STYLE
　CLIMB HIGH THE NORTH FACE
・スポーツ　ニワカ道

ほか


体組成とは、身体を作る筋肉、体脂肪、骨のことで、そのバランスが崩れると体型が乱れたり老けて見えてしまうため、体重や体脂肪率だけでなく自分の体組成を把握してトレーニングに励んだり栄養を摂ったりすることが大切なのだそうです。

体組成の基本知識、体組成から知るボディタイプや実践メソッド、骨量キープのための骨トレ、体組成計の活用法、良質な筋肉づくりに効くエキセントリックトレーニング略して"エキセン"の実践法など体組成改善をテーマとした特集ほか、アスリートのインタビューやフィットネス情報などスポーツや健康に関する情報が多数掲載されています。


【発行】マガジンハウス
【発行年】2019年
［この商品は、2019年3月7日発売のものです］
【サイズ】A変判
【ページ数】135p
【高さ】29cm
【分類】雑誌

◆◇◆状　態◆◇◆
特に目立つキズ等はありません。
古本ですので、多少の使用感や経年相応の劣化等についてはご容赦お願いいたします。